云天收夏色，木叶动秋声；九月金风盛，恰是新征程。9月14日下午，我院在音乐厅举行2023级新生入学第一课，学院党委书记姚娜主讲，23级全体新生及辅导员参加。

姚娜以“新起点，新目标”为主题，从“大学应如何度过”、“大学应该学会什么”、“如何度过新生适应期”等三个部分通俗易懂地讲述了大学生活应具备的各种技巧。姚娜强调：要在认识自己、做好自己、快乐自己的原则下度过自己的大学生涯；要养成良好的习惯、学会管理时间、克服自身惰性。利用好闲余时间多读书，丰富自己的阅读量，拓宽自己的视野。同时，姚书记希望同学们在大学生涯中学会独立、选择、奋斗，让自己身处于成长之大学、梦想之大学、活力之大学、青春之大学。

最后一部分——“如何度过新生适应期”的讲解中，姚娜借用自己的求学工作经历，设身处地地帮同学们解疑答惑。23级同学们面对全新的环境，难免会有些焦虑和迷茫，大学的生活环境、学习要求、人际关系等方面给同学们带来了全新的挑战。姚娜给同学们提了三个建议：一是积极寻找认同，在与同学沟通时可以先找到共通之处，这样会使双方更容易相处。同时，也要学会容忍、接纳他人的不同。二是真诚对待他人，真诚是人际交往中最关键的品质，要学会用真诚的态度温暖身边的每一个同学。三是学会情绪管理，当我们无法改变外在的环境时，首先要调整内心，克服坏情绪，成为更好的自己。

新学期即是新的旅程，播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯；播种一个习惯，收获一个成长。姚娜书记的入学第一课让同学们深刻认识到了信念与行动的重要性，希望同学们重整行囊，朝着新目标努力奋斗，开启新学期崭新的篇章！

（文/成美好 图/崔健康 程琳 审/李燕）