丰富多彩的校园生活中，我们的情绪可能发生很多的变化，时而开心，时而难过。“情绪轮盘”活动就像是情绪的一面镜，为大家提供一个深入洞察自己内心世界的机会。为了促进大学生心理健康，使同学们更好的释放自己的情感，表达自己不同的情绪。音乐舞蹈学院于11月12日-15日举办了以“画解情绪，艺愈心扉”心理健康主题活动。

本次活动由各班心理委员组织，在各班自习室进行。活动开始，同学们纷纷闭上眼睛，深呼吸，用心去体会当下的感受，各种情绪在那一刻涌上心头。随后，同学们在提前准备好的白纸上画圆，将其分成六份或者八份，利用各种颜色、形状、词汇来描绘这些来自内心深处的情绪，并在相应情绪旁写下情绪类型。随着时间的流逝，一个个轮盘逐渐成型，每个人的情绪都在画盘中被图画的形式呈现出来。通过绘画，同学们不仅与自己的内心建立了更深层次的连接，还促进了他们的情感平衡与心理健康。活动结束后，同学们纷纷表示，拿起画笔，将内心情绪在画布上呈现，每一笔都是像是与自己的对话，不仅有效地释放了压力，更领略到了绘画治愈人心的魅力。

在情绪的海洋里航行，有时风平浪静、有时波涛汹涌、每一种感受都是独特的浪花，编织着内心的图景。本次活动的举办，不仅为同学们枯燥的生活增添了几分乐趣，也让同学们清晰认识到了自己的内心世界，并使他们的不良情绪得到了有效缓解。未来，希望同学们能够通过合理方式去释放生活中的负面情绪，以更客观、积极的心态面对生活。

（文图：宁玉萌 审：朱思宇）